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食べるプチ断食の会

¥12,000 税込

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このプチ断食は、期間中は何も食べないということはありません。ドリンクなど特別なものを購入する必要はなく、期間中に食べるものは全てご自身で作っていただきます。※材料等も身近にあるものをご自身でご用意いただきます。

LINEとインスタグラムを使いますので遠方の方でもご参加可能です。

【日程】
９月１５日（金）〜２５日

＜インスタグラム＞※参加者様限定
９月１５日〜２０日
「食べるものは美味しいの？」「お弁当はどうしたらいい？」そんな疑問もあると思います。
我慢しないでプチ断食を行うためのお勧めメニューやレシピ、「これあるといい」など、終了後も継続できるものを事前に細かくご提案していきます。

食べちゃいけないとわかってるけど…そんな小腹が空いた時の一品、手作りレシピや市販品のご提案も。

＜LINE＞
９月２１日〜２５日
1️⃣グループライン内で飲食を写真で逐一報告
2️⃣毎朝の体重とお腹周りサイズをダイエットトレーナさんに個別に報告
3️⃣呼吸法やセルフマッサージ等、今後知ってるといい情報も共有します
4️⃣グループライン内で質問

さらに、ご参加の方にはプチ断食に入りやすくなるお供一品をお送りします。

体重をリセットしたい
更年期の対策をしたい
内臓を休ませたい
むくみを取りたい
断食をやってみたい

食べなければとりあえず体重＝数字は減りますが、それは脂肪がなくなったわけではありません。脂肪を落とす＝痩せるには断食後の生活が大切になります。

このプチ断食は終わった後も快適な体を持続できる内容になっています。

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プチ断食の流れ

＊インスタグラム公開
９月１５日（金）〜２０日

＊LINEによるプチ断食
９月２１日（木）プチ断食の説明
２２日（金）準備日
２３日（土）メイン
２４日（日）回復食
２５日（月）回復食

※２３、２４日は在宅がベストです。

「お菓子は食べるならどんなもの？」
「アルコールやカフェインは？」
些細なこともグループラインで聞いてくださいね。